こんにちは。 セラピストの堀田です。

梅雨の季節になりましたね。
ジメジメしてスッキリしないです。

しかし
こんな時こそ気分よく過ごしましょう。

 

私のおすすめは 「レイングッズで楽しく過ごす」です。
今年は楽しい色柄のレイングッズがたくさんあります。

靴やバック、傘などの小物好きな私は
今年赤いレインブーツを新調しましたよ。

傘ともおそろいなので、雨の日はウキウキです！（単純）

 

あなたも、ぜひお気に入りのレイングッズを見つけてみてくださいね。

 

さて、 本日は「過食の特徴」についてお話します。

 

あなたは過食を今日こそやめようと決意するものの
何年も続けているかもしれませんね。

それはあなたの意志が弱いからではありません。

過食にやめられない特徴があるからこそ、あなたは今も続けているんです。

 

ここで 少し過食から離れて、人間の本能についてお話します。

 

突然ですが、人間は恒温動物ですね。 （生物で習ったと思います）

恒温の恒とは、いつも一定に保つという意味があります。

 

このことからわかるように 人間はいつも同じが好き。
つまりは変わりたくない、変化を好まない動物なんです。

ですから、
「一瞬でもスッキリする」とか「気持ちよい」とか「楽だ」
という快刺激を体験したらその状態をキープしようとするのです。

 

あなたにとって、過食は快刺激になっているとしたら
そうそう簡単にやめられないというわけなんです。

過食にはこのような特徴があることを知ってくださいね。

 

でも、 「じゃあ結局過食はやめられないの？？」ってあきらめるのは早いです。

この人間の本能も 過食の原因を解決することでなら、変えることができます。

 

でもその前に 過食にはこのような特徴があることを理解して
むやみに自分を「意志が弱いとか、ダメな人間だ」とか、責めないことが大切です。

 

今日から
「私はダメだ。」「どうせダメだ。」「やっても無駄。」
などの言葉は使わないようにしましょう。

 

また、 言葉に出さずとも心の中で、
自分に対してそういう風に思うのもやめましょう。

自分を責めても何も解決しませんし 状況も症状も悪化するばかりです。

 

自分の意志の強さとは違うところに
過食を克服するカギがあります。

そのカギが、
過食の原因を見つけて、過食を克服する方法です。

 

そのお話を６月２５日渋谷にていたします。

 

お待たせしました。 申込開始します。
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過食克服セミナーの詳細はこちらです。

 

一緒に過食を克服しましょう。 会場でお待ちしています。

 

セミナーは終了しました。

セラピスト　堀田圭江子