「過食」の記事一覧

過食を治すには意識を自分に向けることが大切です。

こんにちは。セラピストの堀田です。本当に毎日嫌になる暑さです。体調を崩していませんか？室内にいても水分をこまめにとったり湿度管理には気をつけてください。夏風邪をひいてる人も多いようです。どうぞご慈愛下さいね。さて […]

こんにちわ。セラピストの堀田です。前回に引き続き過食克服のステップをお話します。あなたは、過食の原因（感情）が判明しましたか？おさらいしておくと… Step１：過食するとどんな気持ちを忘れられますか？ここで重要な事 […]

こんにちは。セラピストの堀田です。前回は過食の捉え方についてお話しました。今回はその次のステップのお話をしましょう。まず「過食は必ず原因があります。」その原因を突き止めることが大切です。では、過食を起こしている […]

こんにちは。セラピストの堀田です。さて、今日は「過食の捉え方」についてお話します。過食で悩んでいらっしゃる方の多くは【過食しない方法】を探しているのではないでしょうか。または過食を抑える方法ですね。でも、私が […]

こんにちは。セラピストの堀田です。前回はリズ・ブルボーの「からだに聞いて食べなさい」の中から本当に自分は今、お腹が空いているのか？何が食べたいのか？を自分に聞く事の大切さをお伝えしました。「<からだ&g […]