「過食克服」の記事一覧

拒食症の女性のメッセージに思わず涙がこぼれました！！

こんにちは。セラピストの堀田です。ご無沙汰していました。本格的な寒さになりましたね。風邪などひいていませんか？そして今年もあとわずかとなりました。気だけ焦りますが私はまだ大掃除も年賀状もやっていません（汗）。今年 […]

こんにちは。セラピストの堀田です。本当に毎日嫌になる暑さです。体調を崩していませんか？室内にいても水分をこまめにとったり湿度管理には気をつけてください。夏風邪をひいてる人も多いようです。どうぞご慈愛下さいね。さて […]

長野から戻ってきました。さて、先週から参加してきた「カラダの声を聞きなさい」ワークショップ。その内容をお伝えしていきますね。このワークショップなんですが、実は過食の原因を知るためにも大切なワークなんです。もしあなた […]

こんにちは。セラピストの堀田です。本日は長野から、「カラダの声を聞きなさい」のワークショップに参加中。いつも私がセラピーをする時に使っているメソッドの１つです。前半２日間を終え、ちょっと一息です。

セラピストの堀田です。さて、前回お話しました「自分の気持ちを受け入れる」ことを実践していますか？寝る前が効果的ですがその他の時間でもやってみて下さい。自分が感じたくなかった気持ちにびっくりされた人もいるかもしれませ […]

こんにちわ。セラピストの堀田です。前回に引き続き過食克服のステップをお話します。あなたは、過食の原因（感情）が判明しましたか？おさらいしておくと… Step１：過食するとどんな気持ちを忘れられますか？ここで重要な事 […]

こんにちは。セラピストの堀田です。前回は過食の捉え方についてお話しました。今回はその次のステップのお話をしましょう。まず「過食は必ず原因があります。」その原因を突き止めることが大切です。では、過食を起こしている […]

こんにちは。セラピストの堀田です。さて、今日は「過食の捉え方」についてお話します。過食で悩んでいらっしゃる方の多くは【過食しない方法】を探しているのではないでしょうか。または過食を抑える方法ですね。でも、私が […]

こんにちは。セラピストの堀田です。５月も終わりですね。来月は梅雨の季節です。ジメジメして不快ですけど、レイングッズはかわいいのもあり少し気分をあげてくれます。レインブーツでも買いたいなあと思っています。さて、今日 […]

こんにちは。セラピストの堀田です。最近、やたらに洋服や古くなった物を捨てたくなり先日もゴミ袋２個分を捨てました。そうしたら、気分がとても爽快になりました。「いつか使うかも。何かの時に。」と思って捨てる勇気が持てなか […]