「過食の原因」の記事一覧

過食にはこのような特徴があることを知ってくださいね。

こんにちは。セラピストの堀田です。梅雨の季節になりましたね。ジメジメしてスッキリしないです。しかしこんな時こそ気分よく過ごしましょう。私のおすすめは「レイングッズで楽しく過ごす」です。今年は楽し […]

こんにちは。セラピストの堀田です。さて今日は「過食を克服するための必須条件」についてお話します。過食を克服するためのヒントは私の音声の中でもお話していますが、実践されていますか？ちょっとしたことですが意識するのとし […]

セラピストの堀田です。さて、前回お話しました「自分の気持ちを受け入れる」ことを実践していますか？寝る前が効果的ですがその他の時間でもやってみて下さい。自分が感じたくなかった気持ちにびっくりされた人もいるかもしれませ […]

こんにちわ。セラピストの堀田です。前回に引き続き過食克服のステップをお話します。あなたは、過食の原因（感情）が判明しましたか？おさらいしておくと… Step１：過食するとどんな気持ちを忘れられますか？ここで重要な事 […]

こんにちは。セラピストの堀田です。前回は過食の捉え方についてお話しました。今回はその次のステップのお話をしましょう。まず「過食は必ず原因があります。」その原因を突き止めることが大切です。では、過食を起こしている […]

こんにちは。セラピストの堀田です。さて、今日は「過食の捉え方」についてお話します。過食で悩んでいらっしゃる方の多くは【過食しない方法】を探しているのではないでしょうか。または過食を抑える方法ですね。でも、私が […]

こんにちは。セラピストの堀田です。前回はリズ・ブルボーの「からだに聞いて食べなさい」の中から本当に自分は今、お腹が空いているのか？何が食べたいのか？を自分に聞く事の大切さをお伝えしました。「<からだ&g […]