Question

２人の子供がいる母親です。

子供にイライラして、過食するとスッキリするのですが、その後過食してしまったことで更にイライラしてしまいます。

過食してしまったら、どうやって気持ちを切り替えればいいでしょうか？

Answer

イライラするのは疲れるからでしょうが、何があなたをそんなにイラつかせるのでしょうか？

子供は、あなたの思い通りには行かないものです。

子供と離れて自分１人になる時間を作り、
ストレスの原因になっている自分の気持ちや事柄を見つめなおすことが大事です。