Question

話すだけで何かが変わるのですか？

Answer

話すことで自分の気持ちが整理できます。

そして、普段意識していない気持ちや考えに気づくことができます。

「自分がどんな気持ちなのか、何を感じているのか。」
そのことを意識することは大変重要です。

そこから、過食克服への第一歩が始まります。