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過食しても自分を責めないことが大切！

こんにちは。セラピストの堀田です。本日は長野から、「カラダの声を聞きなさい」のワークショップに参加中。いつも私がセラピーをする時に使っているメソッドの１つです。前半２日間を終え、ちょっと一息です。

こんにちは。セラピストの堀田です。前回はリズ・ブルボーの「からだに聞いて食べなさい」の中から本当に自分は今、お腹が空いているのか？何が食べたいのか？を自分に聞く事の大切さをお伝えしました。「<からだ&g […]

こんにちは。セラピストの堀田です。さて、いつもお話ししていますが、過食するには必ず原因があります。ですので過食克服には過食を起こしている原因に向き合ってその原因を解決していくことが大切。今日は、 […]