こんにちは。
セラピストの堀田です。
梅雨明け宣言していないのに、東京は猛暑になっています。
体がついていかない感じです。
あちこちで節電しているので どこに行っても暑いです。
ガブガブ水を飲んでガンバっています（笑）。
そして 暑いときこそ、お風呂やサウナですね。
なるべく時間を作ってはお風呂に長く入るようにしています。
上がった後は、スッキリします。
長丁場になりそうな今年の夏を あなたは、
どんなアイディアで乗り越えていくのでしょう。
よいアイディアありましたら、教えてくださいね。
さて、本日は２つトピックがあります。
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北海道在住の方へ、出張カウンセリングのお知らせです。堀田が北海道でカウンセリングを行います。詳細は追伸に書きましたので最後までお読みください。
北海道でのカウンセリングは無事終了しました。- 過食セミナーからの学びについて。
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ではまず、 先日の過食セミナーのお話です。
今回は遠方より参加されていただいた方々ばかりでした。
ご参加の皆さん、本当にありがとうございました！
過食克服の第一歩が踏み出されたと思います。
これからも、自分を大切にされてくださいね。
しかし
残念ながら今回参加できなかった方々からも 実はメールをたくさんいただきました。
- 行きたい気持ちもあり、怖い気持ちもあり、ふんぎりがつかない。
- 本当に治るのか自信がない。
- 高校生なので、お金がない。親にも過食のことは知られてない。
- 太っている自分を他人に見せられない。
- どんな人が他に参加するのか分からないので、緊張する。
などなど。
本当は参加したかったけど、 行動までには達しなかったということでしょうか。
しかし
確かにセミナーには参加できなかったかもしれませんが
自分の気持ちに向きあう機会になったのではないかと思います。
きっと 私からのメールが届くたびに
- 行くべきかどうか迷ったり、
- 本当に自分は治りたいのか？と自分に問いかけてみたり
- 自分は治ってしまったら、どうなるのか？とイメージしてみたり
- 親には告白すべきかと迷ったり
- 治るかもしれないと思ったら、また怖くなってしまったり
心の中が揺れたのではないでしょうか。
でもその揺れこそ、あなたのありのままの心なのです。
臆病や弱気、みじめ、情けなさ、無価値観など
その気持ちがあなたがまだ受け取りたくない気持ちなんです。
そこにたどりつけて
その気持ちに向き合うことができた。
それだけでも一歩前進です。
ですので
セミナーに参加できなかったからといって
自分をダメな人間だと責める必要は全くありません。
むしろ
「ちょっと前進したかも」って喜んでください。
過食から脱出するチャンスはいつでもあります。
それは あなたが
「もう過食は必要ないよ、自分の力でやっていくよ」
と腹を決めたらその時がチャンスです。
チャンスは自分で作るもの。
何回でも、トライしたらいいんです。
絶対にあきらめないでくださいね。
応援しています。
では、今日はこの辺で。
セラピスト 堀田圭江子
追伸：北海道に在住の方限定のお知らせです。
７月２８日２９日 旭川にてカウンセリングを行います。７月３１日 札幌にてカウンセリングを行います。
若干名ですが、募集します
ご希望の方は、こちらよりご予約ください。 時間と場所の詳細はメールで打ち合わせさせていただきます。
北海道でのカウンセリング、無事終了しました。
ありがとうございました。
北海道での様子は北海道の夏2011をごらんください。
